Tips Sehat Menambah Berat Badan

Tips Sehat Menambah Berat Badan

Hai-hai semua,

Banyak orang-orang yang mempunyai badan gemuk ingin kurus,tetapi sebaliknya ada yang kurus ingin menjadi gemuk. Ini salah satu bukti bahwa manusia tidak pernah merasa puas terhadap apa yang dimilikinya sekarang.

Hmmm..biar nggak penasaran ada nih,tips sehat buat ngegemukin badan..

• Tambahkan makan dan minum yang banyak mengandung karbohidrat, protein tinggi and bervitamin untuk tubuh kita. Contohnya nih, minum satu gelas susu setiap pagi, makan telor setengah matang. Hindari makanan yang banyak mengandung banyak lemak.
• Minum suplemen yang dapat menambah nafsu makan kita. Tentu saja suplemen yang legal dan sehat.
• Menambah pola makan. Misal nih yang semula tiga kali sehari ditambah menjadi lima kali sampai tujuh kali sehari dengan jumlah porsi lebih sedikit dari yang tiga kali sehari. Dengan tetap memperhatikan kandungan gizi dari asupan makanan itu sendiri.
• Mengkonsumsi vitamin yang lengkap untuk tubuh kita. And tentunya sesuai aturan,jangan ampek overdosis.
• And jangan lupa olah raga yang cukup. Karena olah raga yang cukup dapat membakar lemak yang ada di tubuh anda. So kita bias gemuk tanpa terbayang-bayang obesitas..

-- Good Luck --